Claritate. Echilibru. Conexiune.
Yoga pentru începători în București
Începe cu o practică simplă, autentică și ghidată pas cu pas. Nu ai nevoie de flexibilitate sau experiență.
- Explicații clare, fără jargon
- Maximum 12 participanți
- Curs fizic sau online
O practică accesibilă
De ce să alegi RetroYoga?
Practică simplă și autentică
Fiecare postură are un scop clar. Lucrăm cu corpul tău exact așa cum este, fără presiune și fără comparații.
Ghidare pas cu pas
Începem de la zero, cu explicații clare și sprijin constant. Ai spațiu să întrebi și să crești în ritmul tău.
Rezultate pe care le simți
Respirația devine mai adâncă, corpul mai mobil, iar după practică apare o stare de calm și claritate.
Prima experiență
Ce primești concret
O ședință completă, construită pentru ca un începător să se simtă în siguranță și să înțeleagă ce practică.
- 50 de minute de yoga ghidată pas cu pas
- Tehnici de respirație și relaxare
- Introducere în posturile de bază
- Adaptări potrivite nivelului tău
- Explicații simple, fără jargon complicat
- Recomandări pentru practica de acasă
Rezervare
Alege varianta potrivită pentru tine.
Completează datele, iar noi îți confirmăm locul și detaliile în maximum 24 de ore.
Pentru clasele fizice din București poți alege Sambodhi Studio, pe Strada Popa Rusu 16A, sau Ekam, pe Bulevardul Dacia 56. Locația și ora clasei sunt confirmate la rezervare.
Experiențe reale
Ce spun cei care au început
„La început, m-am simțit stângace și credeam că nu o să țin pasul. Am fost încurajată să fac totul în ritmul meu.”
Laura, 35 ani
„După fiecare clasă plec liniștită. Trupul îmi este mai ușor, respirația mai adâncă și gândurile mai așezate.”
Cristina, 29 ani
„Îmi place că nu există competiție. Am învățat să-mi ascult corpul și să scap de tensiuni.”
Laura, 42 ani
Despre instructor
George Apreutesei
Instructor certificat de Hatha Yoga și practicant al Shivaismului Cașmirian, trainer cu peste 18 ani de experiență, coach și consilier de dezvoltare personală.
Predau pentru a oferi un spațiu sigur în care respirația, corpul și atenția se pot așeza din nou împreună.
Întrebări frecvente
Înainte de prima ședință
Trebuie să fiu flexibil pentru a începe?
Nu. Flexibilitatea se dezvoltă prin practică, iar fiecare mișcare este adaptată nivelului tău.
Este potrivit dacă nu am mai făcut yoga?
Da. Ședința este construită special pentru începători și fiecare etapă este explicată.
Ce echipament îmi trebuie?
Ai nevoie doar de haine comode. La cursurile fizice, salteaua poate fi oferită de noi.
Pot veni împreună cu cineva?
Da. Poți veni cu un prieten sau cu cineva din familie, în limita locurilor disponibile.