AUTENTICITATEA

Timpul pare atât de evident încât rareori ne întrebăm ce este. Ne trezim dimineața, verificăm ora, ne amintim ce s-a întâmplat ieri și ne organizăm ziua în funcție de ceea ce urmează. Viața pare să se desfășoare într-o linie continuă: trecut, prezent, viitor. Evenimentele apar, durează un timp și dispar,…

Una dintre cele mai frecvente întrebări atunci când începem să medităm este: care este cea mai bună tehnică? Ar trebui să urmărim respirația? Să folosim o mantra? Să observăm corpul? Să privim un obiect? Să lucrăm cu vizualizarea? Să încercăm să rămânem pur și simplu conștienți de ceea ce apare?…

Cuvântul concentrare ne poate face să ne imaginăm o minte încordată care încearcă să țină cu forța atenția într-un singur punct. Dacă apare un gând, îl împingem afară. Dacă auzim un sunet, încercăm să nu-l auzim. Dacă atenția pleacă, considerăm că am eșuat și o aducem înapoi cu și mai…