ULTIMELE ARTICOLE
-
Yoga și emoțiile: cum te ajută să-ți gestionezi reacțiile și furia
•
Emoțiile fac parte din viața noastră de zi cu zi. Bucurie, frustrare, furie, anxietate – toate trec prin minte și corpul nostru, uneori mai intens decât am vrea. În lumea modernă, unde stresul e ridicat și ritmul vieții e alert, reacțiile emoționale pot deveni copleșitoare. Yoga oferă un instrument simplu…
-
Yoga pentru imunitate: ce spune știința despre efectele asupra sănătății
•
Un sistem imunitar puternic ne protejează de infecții, boli și oboseală cronică. În ultimii ani, tot mai mulți oameni caută soluții naturale pentru întărirea imunității, iar yoga apare adesea printre recomandări. Dar este yoga doar o practică de relaxare sau chiar poate susține sănătatea sistemului imunitar? Cercetările recente sugerează că…
-
Cum să creezi acasă un colț pentru yoga care te inspiră să practici zilnic
•
Practica yoga nu are nevoie de o sală luxoasă sau de echipamente complicate. Tot ce ai nevoie este un colț liniștit și câteva elemente simple care să te ajute să te reconectezi cu tine. Când spațiul din jur este prietenos și inspirant, mintea și corpul vor răspunde mai ușor la…